Frauengymnastik

Bei der Frauengymnastik handelt es sich um eine kleine Gruppe, bestehend aus ausschließlich weiblichen Teilnehmern. Wöchentlich finden sie sich zusammen, um sich und den Organismus zusammen fitzuhalten.

Meist besteht das Training aus einer Variation an Übungen und wird mit viel Abwechslung gestaltet. Von Dehnübungen, über Einheiten mit Terra-Bändern, Krafttraining und unterschiedlichen Übungen auf Matten: Jedes Training ist anders und für jede der Damen ist etwas dabei.

Neben der körperlichen Anstrengung bleiben Spaß, Gemeinschaft und vor allem Unterhaltung nicht zu kurz. Das Training findet immer mit motivierender Musik statt, und nach ausreichend Bewegung wird die Einheit vorwiegend mit einer kleinen Körperreise beendet, um den Körper wieder zu zentrieren.